2017,04,25 🍚旬の食材レシピ🍴|2017/04/25

こんにちは☀あさぎり整骨院の横江です(●^o^●)

🍚旬の簡単食材レシピ🍴

「アスパラとタケノコのコンソメバター炒め!!」

character_asparagus takenoko_bamboo_shoot

✰アスパラ 4本 ✰ゆでタケノコ 100g ✰コンソメ 小さじ2

✰バター 10g  ✰パセリ 大さじ1

  1. アスパラとタケノコは一口サイズに切る
  2. フライパンにバターを入れアスパラとタケノコを炒める
  3. コンソメで味をつける
  4. お皿にうつして、パセリをかければ出来上がり(^^♪

 

アスパラギン酸の効果で疲れを吹き飛ばそう!

アスパラガスから発見されたことからその名がついている「アスパラギン酸」。

アスパラガスに含まれる栄養素の主成分の一つで、高い疲労回復効果があります。

睡眠の質を高めてくれる効果も期待できるので、忙しい毎日に疲れている時や、

睡眠不足で悩む人はアスパラガスを食べて元気になりましょう!

他にもアスパラギン酸には、免疫力を高めたり、血圧を下げる効果もあります。

美容面でも、美肌効果や低カロリー(1本約5キロカロリー程度)で

ダイエットにももってこいの食材です。

ちなみに、日光に当てずに地中で育てるホワイトアスパラガスはグリーンアスパラと

比べて栄養価は劣りますが、クリーミーな舌触りと独特な香りが楽しめます🎶

               4月号あさぎり便りに載っています\(^o^)/

 

🌟🌟あ さ ぎ り 整 骨 院 に お ま か せ 下 さ い🌟🌟

【骨折、脱臼、捻挫、肉離れ、打撲(うちみ)】

ぎっくり腰 寝違い

【スポーツ障害】

野球肩 野球肘

成長痛(オスグッドシュラッダー病)

シンスプリント ストレッチ豚豚亭

【姿勢改善】

インソール リアライン

ストレッチ豚豚亭

O脚矯正 骨盤矯正 産後骨盤矯正

【鍼灸治療】

美容鍼灸 肩こり 腰痛 冷え性

【交通事故】

🌷あさぎり整骨院 本院🌷
〒590-0011
大阪府堺市堺区香ヶ丘町1-7-6
072-223-4431
http://www.asagiriseikotu.com/

🌹あさぎり整骨院 綾之町院🌹
〒590-0926
大阪府堺市堺区綾之町西1-1-3
072-206-4431
http://www.kitahanada-asagiri.com/

🌻あさぎり整骨院 天美我堂院🌻
〒580-0026
大阪府松原市天美我堂2-340-2

072-206-8431
http://www.asagiri-amamigadou.com

松原市あさぎり整骨院|ご予約はこちら


TOPへ戻る
  • 交通事故でお困りなら・・・大阪府堺市交通事故専門治療
  • 浅香山駅徒歩3分。あさぎり整骨院
  • 浅香山駅徒歩3分。あさぎり整骨院

あさぎり整骨院・天美我堂院の口コミをもっと見る


[免責]個人の感想です


あさぎり整骨院・天美我堂院の口コミを書く

口コミサイト エキテン