2017,03,21 🍄🍄🍄『船堂町お住いの20代男性 好感度がもてます!!』|2017/03/21

こんにちは☀あさぎり整骨院の横江です(*^▽^*)

今晩のおかずの一品に!!『エリンギのきんぴら』

 

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・エリンギ(1 パック)・にんじん( 1/2 本)

・Aさとう(小さじ 1/2 )・Aしょうゆ(小さじ 1 )

・Aみりん(小さじ 1 )・Aほんだし(小さじ 1/2 )

・ごま油(小さじ 1 )

エリンギ、にんじんを細切りにする

フライパンにごま油を熱しエリンギとにんじんを炒める

火が通ったらAの調味料を入れて味を調えればできあがり~~~\(^o^)/

【腸のおそうじ!!デトックス効果のエリンギ!!】

実は、日本におけるエリンギの歴史は浅く、国産エリンギの始まりは1993年なんです。

日本人に合うように軸の部分を長く太くしたお馴染みの「エリンギ」に改良され、

その栽培技術が普及したことで全国で大量に栽培されるようになりました。

 エリンギは100gに4.3gもの食物繊維を含んでいます。これはキノコの中でもトップクラス。

そして、このエリンギの食物繊維は「不溶性食物繊維」といって水に溶けないものなのです。

そのため、腸にまで届き、便秘の解消はもちろん、腸の中のお掃除・デトックス効果が期待できます。

加えて、不溶性食物繊維は胃の中で水分を吸収し膨張するため満腹感を与えてくれるので、

食べ物の過剰摂取を抑制する働きもあるんです。

食べ過ぎが心配な、食欲の秋にはもってこいの、食材ですね🍄(●^o^●)🍄

 

本日のお声は

『船堂町お住いの20代男性 好感度がもてます!!』

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先生の態度や話し方が丁寧で好感がもてます!!!

患者さんに対しても紳士に向き合ってくれていると思います!!

いい意味であっさりしていないし、頼もしい感じがします(^^)/

伊保さま ありがとうございます🎶

症状が改善して頂けて良かったです!!

なぜ、痛みや症状が出るのか??ということについて徹底的に説明させてもらいました

また、わかららないことがあればお気軽に聞いてくださいね(^^♪

 

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