2017,02,13 疲れ目の時、目はどうなっている??|2017/02/13


疲れ目の時、目はどうなっている( ゚Д゚)❔❔

「疲れ目」になると、目がかすむ、重たく感じるなど

痛みや乾きが生じるなどさまざまな症状が出ます。

疲れ目を放っておくと眼精疲労に進行してしまいます。

一般的に、一晩寝て目を休息させると解消する程度は「疲れ目」、

それでも症状が改善されないものを「眼精疲労」と言います。

眼精疲労の症状は疲れ目と同様に目がかすむ、目の奥が痛い、

なかなかピントが合わないなどのほかに、肩がコル、身体がだるい、

イライラするなど身体全体や心にも影響が出る場合があるのが特徴です。

〇眼球を支える筋肉の疲労〇

眼球は、その周囲にある「外眼筋」と呼ばれる筋肉に支えられています。

外眼筋は、脳から出ている神経によって眼球を上下左右や斜めなどに動かす働きがあります。

同じ場所を長時間凝視してあまり目を動かさないでいると

外眼筋が硬くなり筋肉疲労を起こします。

外眼筋は目の奥側で束ねられているので、目の奥に痛みを感じる場合、

この外眼筋のどこかが傷んでいると考えられます。

〇ピントを合わせる筋肉の疲労〇

眼球の中には「毛様体筋」という、ピントを合わせる筋肉があります。

こちらの筋肉も、近くのものを見続けるなど、目に負担がかかる動作により疲労してしまいます。

 

疲れ目は進行すると「眼精疲労」になります。

その前に、目をしっかり休めるなどのケアをしてあげることが大切ですね(*^▽^*)

 

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