2016,11,10 糖質依存にご注意を‼‼‼|2016/11/10

こんばんは☆あさぎり整骨院の横江です(*^▽^*)

 

これからの季節にあったかい飲み物とお菓子をひとつまみ♡幸福の時間ですよね

ご飯の後にはデザート♫ なんだか口がさみしい・・・

ちょっと待ったーーー!! ひょっとしたらあなた、

「糖質依存症」になっていませんか??

糖質は身体に必要なエネルギー。少しならリフレッシュと幸福感をもたらしてくれますが

取り過ぎると身体を冷やし、ビタミンB(美肌ビタミン)不足に・・・

肥満だけでなく、貧血やうつ病、肌荒れや低血糖症の原因にもなってしまいます(゚Д゚;)

こんな症状に心当たりありませんか??

■イライラすると甘いものが欲しくなる

■甘いものを食べると止まらない

■甘いものを食べないと落ち着かない

■甘いものを食べるだけで疲れが回復する

■ご飯をお腹いっぱい食べてもデザートが欲しくなる

■パンやご飯、麺類大好き!!食事は炭水化物が中心

3個以上当てはまるあなたは要注意です‼‼‼

糖質の取り過ぎに気をつけましょう(^^)/

 

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