2016,10,04 天美我堂お住いのFさま|2016/10/04

こんにちはあさぎり整骨院の横江です(=゚ω゚)ノ

今日は「イワシの日」です!!

「1(い)0(わ)4(し)」の語呂合わせです

皆さんの食生活にお魚足りてますか?

イワシには

  • たんぱく質
  • ビタミンA、ビタミンB、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンK
  • 葉酸
  • カルシウム
  • 鉄分
  • セレン
  • リン

特にビタミンB群やビタミンEは非常に豊富に含まれており、女性、とりわけ妊娠中や授乳中の方は、積極的に摂ると良い食品のひとつと言えます。

 

また、カルシウムや鉄分なども豊富で、かつ、それらの吸収を助ける働きをするビタミンDも同時に含まれているため、イワシひとつで丈夫な骨や

身体を作ってくれる優秀な食材です。

今日の晩御飯にイワシ料理はいかがでしょうか(^^♪

 

☆本日のお声をお届けします☆

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施術を受けたあと、ずっと続いてた肩こりや腰の痛みが

とても楽になりました。

また、積極的にいろんな話もして下さるので

楽しく通わせてもらっています。

要望にもいつもすごく応えて頂ているので

とても助かります。

F・Sさま 嬉しいお言葉 ありがとうございます♪

 

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